top of page

Σωματική Θεραπεία

  • μαθαίνω τεχνικές αυτορρύθμισης του νευρικού συστήματος

  • αναπτύσσω την αυτεπίγνωση

  • αποφορτίζω σωματικές και νοητικές εντάσεις 

  • εκπαιδεύω την αναπνοή

  • ενδυναμώνω το σώμα και τον ψυχισμό

Η σύνδεση σώματος, νου και ψυχισμού είναι μια εμπειρία κοινή και υποστηριζόμενη από τη σύγχρονη έρευνα και βιβλιογραφία. Το σώμα αποθηκεύει νοητικές και ψυχοσυναισθηματικές εντάσεις και εμπειρίες και χρειάζεται αποφόρτιση αλλά και ενδυνάμωση. Και, όπως ο ψυχισμός επηρεάζει το σώμα, έτσι και το σώμα μπορεί να επιδράσει στον ψυχισμό. 

Στις ατομικές ή ομαδικές μας συνεδρίες, οι συμμετέχοντες χρησιμοποιούν το σώμα, το πρώτο και πιο άμεσο επίπεδο επίγνωσης, ως αφετηρία για την ανάπτυξη της αυτεπίγνωσης και της ικανότητας αυτορρύθμισης. 

Το πρόγραμμα αυτό απευθύνεται σε ανθρώπους που βρίσκονται ήδη σε ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο και επιθυμούν να συμπεριλάβουν το σώμα στην θεραπευτική διαδικασία ή σε όσους επιθυμούν να επιδράσουν στον ψυχισμό μέσα από τη σωματική οδό.

Όπως το σώμα χρειάζεται άσκηση για την διατήρηση της υγείας και της ανθεκότικτητάς του, έτσι και ο εγκέφαλος. Οι πρακτικές του διαλογισμού είναι η άσκηση του εγκεφάλου. Γνωρίζοντας, πια, ότι η πλειοψηφία των ασθενειών οφείλεται σε συσσωρευμένο στρες, η αποφόρτιση του σώματος και του νευρικού συστήματος είναι κλειδί στην σωματική και ψυχική υγεία.

Το σώμα έχει την ικανότητα να αισθάνεται διαρκώς και εκ των έσω τί του συμβαίνει.
Συνήθως, νιώθουμε το σώμα όταν ήδη δυσκολεύεται. Στις ομαδικές και ατομικές μας συναντήσεις, εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλο και το νου να βρίσκονται σε ένα διαρκή διάλογο με το σώμα. Αναπτύσσοντας την επίγνωση του σώματος, μπορούμε να αντιληφθούμε πιο άμεσα τις επιδράσεις του στρες στο σώμα και τον νου ώστε να τις διαχειριστούμε πιο άμεσα και να αποφύγουμε συσσώρευση τους.
 
Το αποτέλεσμα είναι ένα ενδυναμωμένο και ανθεκτικό νευρικό σύστημα κι ένας ήσυχος και δημιουργικός νους.

Neuro-somatic Meditation

  • αναπτύσσω την ιδιοδεκτικότητα

  • καλλιεργώ την ανθεκτικότητα

  • γνωρίζω το περιεχόμενο του νου

  • αποφορτίζω κι ενδυναμώνω το νευρικό σύστημα

  • διαχειρίζομαι το σωματικό και νοητικό στρες

  • μαθαίνω να ζω στο παρόν

bottom of page